Wegurt porzeczkowy
- 1 szkl. orzechów nerkowca (namoczonych na noc) + 1/2 szkl. ciepłej wody
- 3/4 szkl. płatków owsianych (namoczonych na noc) + 1 szkl. zimnej wody do namaczania
- 1-1,5 szkl. zmiksowanych czarnych porzeczek (mogą być inne owoce)
- syrop z agawy (opcjonalnie)
Wodę z namaczania orzechów odlać, wlać do nich pół szklanki ciepłej wody i zmiksować na gładki serek. Płatki owsiane zmiksować z wodą, w której się moczyły.
Wszystkie składniki mieszamy razem. Jeśli lubimy bardziej słodkie można dodać syrop z agawy lub stewię, ja nie słodziłam. Idealne na śniadanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz